Los materiales de entrenamiento funcional son aquellos que se utilizan para ayudar a los individuos a mejorar su capacidad funcional.
Estos materiales se pueden utilizar para el entrenamiento de la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la resistencia.
Algunos de estos materiales son:
- Mancuernas.
- Barras y discos.
- Kettlebells, clubbell y macebell.
- Maza o martillo de Entrenamiento.
- Balones con peso (medicinales).
- Bandas elásticas.
- Bancos funcionales.
- Elementos funcionales de suspensión.
- Equilibrio y propiocepción.
- Jaulas de entrenamiento.
- Entrenamiento Isoinercial.
- Cajones de pliometría.
- Cuerdas de Salto.
- Battle rope.
- Trineos.
Por último, presentamos nuestro novedoso dispositivo de entrenamiento funcional. El sistema patentado BAPOFIT® tiene dos propiedades que lo hacen único, que son: sus características mecánicas elastoméricas y morfológicas.
Con un único peso (4.4 kg) nos permite generar infinidad de intensidades, al combinar la energía elástica potencial y el efecto “bullwhip” (látigo).
- ¿Qué podemos hacer con el sistema BAPOFIT®?
Este dispositivo de entrenamiento nos permite realizar un gran número ejercicios como:
-Simulación a una Battle Rope pesada sin necesidad de espacio y sin generar ruido en el hogar.
-En centros de entrenamiento podemos realizar golpeos a objetos como un balón medicinal sin bote (slam ball), golpear una rueda, cajones pliométricos de foam, etc.
-BAPOFIT® nos permite generar ejercicios, con la misma quema calórica o superior que saltar a la comba, con una menor dificultad técnica y ayudarnos a mejorar nuestra técnica de carrera.
-Además, nos permite hacer todo tipo de movimientos del swing, como una kettlebell o clubbell.
- ¿Para quién está destinado el sistema BAPOFIT®?
Todas las personas de diferentes niveles pueden beneficiarse de los efectos de este dispositivo seleccionando los ejercicios y la carga adecuada de entrenamiento (series, repeticiones, descanso, etc.).
- Ejemplo de una sesión de entrenamiento para una persona de nivel intermedio
- POWER SQUAT
Colocar los pies a la anchura de las caderas. Realiza un pequeño salto separando los pies a la vez que llevamos la pelvis hacia atrás y realizar un movimiento explosivo con BAPOFIT® hacia el suelo. Contraer el abdomen y frenar el BAPOFIT® cuando pase por las rodillas, volver rápidamente a la posición de inicio.
- ARRASTRES EN PLANCHA 3 APOYOS
Colocarse sobre el suelo con los pies a la anchura de las caderas y los brazos extendidos apoyando la palma de las manos. Poner el BAPOFIT® al lado de las manos y cógelo para arrastrarlo hasta la mano contraria. Durante todo el ejercicio tratar de mantener la espalda y la cadera sin movimiento.
- JUMPING JACKS
Sujetar el BAPOFIT® a la altura del pecho con los pies juntos. Saltar llevando los brazos arriba y separando los pies. Realiza un segundo salto para volver a juntar los pies y bajar los brazos hasta colocar el BAPOFIT® en la posición inicial.
